La cultura del sonno, qualità nel dormire
Dormire è un attività fondamentale per il nostro corpo, la quantità e la qualità del sonno influiscono sulla nostra salute fisica e mentale. Un corretto riposo favorisce la rigenerazione del corpo e ci aiuta a sentirci meglio con noi stessi, invece riposare poco e male può alterare il metabolismo, ridurre le difese immunitarie. La vita quotidiana è sempre più frenetica e stressante, la maggior parte dei consigli degli esperti si limitano a porre l'accento sulla corretta alimentazione e sull'esercizio fisico come regole indispensabili per uno stato di benessere ottimale, purtroppo tutti trascurano quanta importanza ha il sonno, sottovalutando la sua funzione di rigeneratore psico-fisico del nostro organismo.
Il sonno è indispensabile per mantenere il perfetto equilibrio del corpo umano.
Quando si dorme è fondamentale che la colonna vertebrale mantenga la naturale curvatura. Se la colonna vertebrale viene costretta ad assumere una posizione non fisiologicamente corretta non si fa altro che peggiorare la tensione muscolare, obbligando i muscoli della schiena, collo e braccia a sforzi continui, anche durante il sonno, per mantenere la posizione corretta e in questo modo sarà molto difficile avere un sano riposo. Più riposa la colonna vertebrale, maggiore sarà il relax fisico e psicologico che si otterrà durante il sonno, di conseguenza il dormire male o il non dormire potrebbe essere nocivo per la salute. Un materasso inadeguato può essere causa di risvegli con forti indolenzimenti, o formicolii diffusi agli arti, durante la notte infatti se si dorme su un materasso troppo duro, il corpo incontra un innaturale resistenza e può comprimere i vasi sanguinei con effetto sulla circolazione.
Trascorriamo a letto dormendo un terzo della nostra vita, questa non è una novità, nonostante questo la cultura del riposo ha ancora bisogno di essere divulgata e sostenuta.
MONFLEX con questa linea di materassi o meglio dire supporti anatomici per il buon riposo, cerca di diffondere l'importanza del dormire e del riposare bene, garantendo un riposo di eccezionale qualità.
